Tiedotus

Hammaslääkäri: 8 tapaa, jotka saattavat harjata hampaita väärin

Hammaslääkäri: 8 tapaa, jotka saattavat harjata hampaita väärin

Vaikuttaa uskomattomalta, mutta viisivuotias romanialainen ei ole koskaan harjaannut hampaitaan. Nämä ovat GSK Consumer Healthcare 2014: n toimittamat tilastotiedot. Viimeisimmästä markkinatutkimuksesta käy ilmi, että romanialainen henkilö käytti 1,5 putkea hammastahnaa vuoden 2014 aikana - hyvin vähän verrattuna Euroopan valtioihin, mutta enemmän kuin 2013. Viimeisimmät kansallisen tason tiedot osoittavat myös, että romanialaiset vaihtavat hammasharjaansa nyt puolitoista vuotta - useammin kuin vuoden 2013 tilastot, jotka osoittivat, että romanialainen käytti samaa hammasharjaa kaksi vuotta. .

"Yleisin potilaiden aiheuttama ongelma on karies. Suun hygienian laiminlyöminen voi johtaa vakaviin, kivuliaan ja / tai hampaiden menetyksiin ja voi vaikuttaa koko kehon sujuvaan toimintaan. ja ientulehdukset, jotka hoitamatta voivat aiheuttaa periodontoosia.On tärkeää pestä vähintään 2 kertaa päivässä, aamulla ja illalla, on ihanteellista tehdä joka kerta syömisen jälkeen, käydä säännöllisesti hammaslääkärillä ja pitää rikas ruokavalio hedelmissä ja vihanneksissa ja vähemmän sokeripitoisissa tuotteissa. Mutta hammasten harjaaminen ei riitä, meidän on tehtävä se oikein ", selittää hammaslääkäri Andra Custura, Andra Smile.

Dr. Andra Custura esittelee 8 tapaa, jotka voivat harjata hampaitasi väärin.

1. Älä harjaa hampaita tarpeeksi kauan

Useimmat ihmiset eivät vie tarpeeksi aikaa hampaiden harjaamiseen. Suosittelemme harjaamista kolmesta neljään minuuttia, mutta harvat kunnioittavat tätä. Seuraavan kerran aikatauluta itsesi ja katso kuinka kauan harjaaminen yleensä kestää. On suuri todennäköisyys, että kiirettäessäsi töihin tai haluamalla mennä nukkumaan, harjaaminen voi kestää minuutin tai vähemmän. Kolmen tai neljän minuutin harjaamiseksi annan sinulle kuinka monta ratkaisua ajoituksesi tukemiseen: kylpyhuoneeseen asennettu ajastin, ajastimella varustettu sähköinen hammasharja, kuunnella suosikkilaulua, jolla on vähintään kolme minuuttia, ottaa tiimalasi ja käytä sitä.

2. Älä katso tapaa, jolla harjaat hampaitasi

Kiinnitä huomiota harjaamiseen ja tarkkaile tarkalleen missä harja puhdistetaan. Ihan ja hampaan välinen alue, joka on tärkein, on erittäin helppo jättää väliin. Tässä osassa hammaskiini, bakteerit ja plakki kerääntyvät ja kehittyvät, mikä johtaa ikenien tulehdukseen. Katso myös takaosan molaarit, koska on mahdollista, että hammasharjasi ei ehkä puhdista niitä kokonaan.

3. Tekniikkaasi on parannettava

Kun harjaat sivulta toiselle, emali voi vaurioitua. Pidä hammasharjaa niin, että harjat ovat 45 asteen päässä hampaan pinnasta, ja harjaa pyöreällä tavalla. Keskity vähemmän hampaita kerrallaan ja jatka sitten sivulta toiselle, vastaavasti ylös, alas, eteen ja taakse. Kun olet harjaannut pyöreällä tavalla, puhdista ikenen ja hampaiden välinen alue bakteeritaustan poistamiseksi.

4. Harjaa hampaasi liian kovaa

Pintamahdollisuudet huononevat, kun harjaat hampaitasi aggressiivisesti, ovat erittäin korkeat. Tämä tapa yhdistää sivuttaiseen harjaamiseen voi aiheuttaa halkeamia ikenen lähellä. Jatkuvalla paineella harjaamisen aikana nämä halkeamat voivat syventää hammaskerroksiin. Lisäksi aggressiivinen harjaus voi johtaa ikenien ärsytykseen ja tulehdukseen.

5. Käytä väärää harjaa

Varmista, että käytät pehmeää tai erittäin pehmeää harjaa vähentääksesi hampaiden vaurioitumisen mahdollisuuksia. Sähköharjat voivat olla erittäin hyödyllisiä, kunhan niitä käytetään oikein. Jos käytät suihkupäätä, varmista, että se on asetettu alimmalle tasolle. Korkeampi pitoisuus voi vahingoittaa ikenen ja hampaan välistä aluetta. Myös hammasharjasi voi olla ihanteellinen suoja bakteereille, mukaan lukien stafylokokit. Sinun tulee vaihtaa hammasharja 3 kuukauden välein, jopa aikaisemmin, jos harjat ovat kuluneet ja taipuneet. Ajan myötä harja huononee ja halkeilee, ja bakteerit pesivät näissä tiloissa. Tämän ilmiön minimoimiseksi huuhtele harja kuumalla vedellä käytön jälkeen ja anna sen kuivua kokonaan.

6. Käytä väärää hammastahnaa

Natriumbikarbonaattia sisältävä hammastahna on hyödyllinen tahrojen poistamiseen hampaista, koska ne ovat hankaavia, mutta ne ovat myös kovia emalin kanssa, joten suosittelen niiden käyttämistä 2-3 kertaa viikossa. Entä hampaiden valkaisu valkaisemiseksi , ne eivät vahingoita hampaan pintaa.

7. Älä käytä hammaslankaa

Hammaslanka tunkeutuu hammastiloihin, joihin harja ei pääse. Suurimmassa osassa onteloita esiintyy hammasten välisessä tilassa. Bakteerit jäävät sinne loukkuun ja ravitsevat sokeria ruokahiukkasissa ja tuottavat kemikaaleja, jotka pilaavat emalin ja vahingoittavat dentiinin pehmeää kerrosta. Tämä voi johtaa hammaskariesi esiintymiseen hampaiden välillä, jotka havaitaan, kun rappeutuminen on jo melko edennyt. Toisin sanoen hammaslangan käyttö ei ole valinnaista, ja se on edullisin tapa pitää karieksen ulkonäkö pois.

Se alkaa hammaslangalla, joka kiinnitetään kummankin käden keskisormeen. Käytä sormeasi ja sormenpääsi läpi tunkeutua hammastesi väliseen tilaan. Ole varovainen, ettet vedä kovaa edestakaisin, jotta et vahingoita ikenet. Kääri hammaslanka hampaan ympärille ja puhdista sitä ylös ja alas sitä pitkin poistaaksesi bakteerin plakin. Toista tämä toimenpide jokaiselle hampaalle. Hammaslankaa on myös tuki, joka voi helpottaa hammaslangan käyttöä. Tämä riippuu kunkin taitosta. Voit katsoa tekemämme videon nähdäksesi miten hammaslankaa käytetään oikein.

8. Älä huuhtele hampaiden harjaamisen jälkeen

Hammaslangan tehokas harjaus ja käyttö voivat poistaa plakin. Suuveden käyttö näiden vaiheiden jälkeen on välttämätöntä, koska se poistaa suuhun jääneet bakteerit. Käytä alkoholitonta suuvettä, joka ei pala, tai käytä suuvesiliuosta, jotta voimaa voimistetaan ja vahvistetaan sekä onteloiden muodostumista estämään.