Kommentit

Ruoansulatushäiriöt, suosituimmat myytit

Ruoansulatushäiriöt, suosituimmat myytit

Ruoansulatushäiriöt ovat monimutkaisia ​​ongelmia, joilla on erityinen etiologia ja oireet, mutta monet ihmiset ovat alkaneet tunnistaa syy-seuraussuhteen tiettyjen ruokien tai aktiviteettien ja näiden välillä. Yleisimmin käytettyjä myyttejä ovat ne, joissa nielty purukumi tarttuu vatsaan, maustetut ruuat aiheuttavat haavaumia, tupakointi torjuu vatsapurutusta tai jos sinulla ei ole oireita, se tarkoittaa, että et voi saada paksusuolen syöpää.

Jos nielet purukumin, se tarttuu vatsasi, ja sulaminen vie 7 vuotta!

On totta, että kumi ei ole helpoimmin sulavaa ruokaa ja vatsassa on mahdollista pysyä pidempään kuin muut tuotteet. Mutta ideat, jotka kestävät 7 vuotta tai jotka tarttuvat vatsaan tai suoliin niiden välillä, ovat täysin vääriä.

Koska kumi ei ole suuhun liukenevaa ruokaa, sulaminen vie kauemmin. Kumi ei kuitenkaan tartu vatsaan, mutta ruoansulatusjärjestelmä kuljettaa sen edelleen suolistoon ja erittyy sitten ulosteeseen muutaman päivän kuluessa.

Mausteiset ruuat aiheuttavat mahahaavoja!

Pitkäksi ajaksi katsottiin, että maustetut ruuat suosivat haavan ulkonäköä. Tämä ei ole totta, osoittaen myöhemmin, että haavauma johtuu joko bakteerista, jota kutsutaan helicobacter pilori, tai lääkkeiden, kuten asipyriinin, ibuprofeenin tai naprokseenin, liiallisesta tai luvattomasta käytöstä. On totta, että maustetut ruuat pahentavat olemassa olevaa haavaa, mutta se ei aiheuta sitä.

Kirroosi johtuu vain alkoholismista!

Kuinka monta kertaa kuulet jonkun maksakirroosin, mielesi lentää alkoholiksi, eikö niin? Yhdistämme maksakirroosin alkoholismiin. Se on sairaus, jossa maksan terveet solut tuhoutuvat, sen sijaan ne ovat vain kuolleita kudoksia. Alkoholi aiheuttaa vain puolet maksakirroositapauksista. Hepatiitti B tai C ovat kaksi vakavaa sairautta, jotka vaikuttavat maksaan samalla tavalla ja aiheuttavat maksakirroosin.

Pähkinät ja hasselpähkinät lisäävät divertikuliitin riskiä!

Divertikuliitti on paksusuolen sairaus, jonka aiheuttaa puutteellinen elämäntapa, lähinnä epätasapainoisen ruokavalion ja istuvan elämäntavan vuoksi. Tässä taudissa paksusuolen seinämän osat tulehtuvat ja tarttuvat aiheuttaen kipua ja epämukavuutta. Näitä ihmisiä kehotetaan välttämään pähkinöiden, maissin tai jopa popcornin syömistä. Asiantuntijoiden huolenaihe oli, että näiden ruokien kovat ja sulamattomat osat saattavat pahentaa tautia. Tätä tutkineet tutkijat väittävät päinvastoin, että hasselpähkinöiden, popcornin ja popcornin kulutus ei millään tavoin vaikuta adivertikuliitin esiintymiseen. Päinvastoin, ne sisältävät kuituja, jotka ovat niin välttämättömiä sen ehkäisemiseksi.

Pavut ovat pääruoka, joka aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivat!

Pavun sulamisesta on väärinkäsitys. Tätä ruokaa arvioidaan usein, koska se aiheuttaisi ilmavaivat ja aiheuttaa turvotusta. On totta, että se suosii näitä asioita, mutta eniten kaasua ei aiheuta ruoka. Jos et tiennyt, meijerillä on sama vaikutus, jopa akuutimpi kuin papuilla. Vanhetessasi elimistösi ei enää kykene absorboimaan maitosokeria, laktoosia. Voit välttää tämän ongelman valitsemalla tuotteet, jotka eivät sisällä laktoosia.

Jos sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia, et voi kuluttaa maitoa!

Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, eroavat kyvystään sietää laktoosia. Vaikka joillakin heistä saattaa ilmetä oireita vain yksinkertaisesta maitolasista, toiset saattavat pystyä juomaan enemmän laseja, kunnes oireet ilmestyvät. Jotkut ihmiset myös sietävät vain jogurttia tai juustoa eivätkä milloinkaan maitoa. Sinun on testattava lisää tuotteita selvittääksesi, mitkä ovat suvaitsemattomia ja mitkä et. Koska tietyissä maitotuotteissa on hyvin vähän laktoosia, se voi olla vartaloon merkityksetöntä ja välttää siten epämiellyttävät vaikutukset. Testaa ja aloita valinta!

Tupakointi lievittää närästymistä!

Monet tupakoivat ihmiset huomaavat, että tupakointi auttaa lievittämään närästymistä. Tämä ei ole totta, asiantuntijat sanovat. Tupakointi lisää näiden kriisien voimakkuutta. Nikotiini rentouttaa vain alemman ruokatorven sulkijalihaksen, ruokatorven ja vatsan välisen lihaksen, jolloin mahan happopitoisuus voi palata takaisin ruokatorveen (hapon palautusjäähdytys). Tämä lisääntynyt happovirtaus on närästyksen perusta ja tupakointi kehittyy vielä enemmän.

Mitä vanhempi saat, sitä enemmän ummetusta se tulee!

On totta, että on suurempia mahdollisuuksia, että tämä tila esiintyy useammin vanhemmassa iässä. Mutta itse kehon ikä ei ole syytä ummetuksen ilmaantuvuuteen. Olit sitten 20- tai 50-vuotias, ummetuksen ilmenemistä eivät hallitse:

  • urheilun

  • ravitsemus;

  • nesteytys.

Kuitu auttaa sinua torjumaan ummetusta, ei ripulia!

Toisaalta se näyttää normaalilta, eikö niin? Jos kuidut ovat välttämättömiä ummetuksen torjunnassa, on selvää, että ne eivät voi olla yhtä hyödyllisiä pehmeiden ulosteiden torjunnassa, koska ne auttavat niiden asentamisessa. Mutta se ei ole niin! Kuidut auttavat tasapainottamaan suoliston ja itse ulosteen, joten ne eivät ole liian voimakkaita eikä liian pehmeitä.

Kehon kuidut toimivat seuraavasti:

  • ummetuksen yhteydessä - työnnä vettä paksusuolesta suosimalla ulosteen ulkonäköä;

  • ripulissa - veden imeytyminen paksusuolessa ulosteiden vahvistamiseksi.

Jos sinulla ei ole oireita, sinulla ei voi olla paksusuolen syöpää!

Paksusuolen syöpä on yleensä varhaisessa vaiheessa oireeton. Oireet alkavat ilmetä vasta, kun se on edennyt hyvin pitkälle. On tärkeää käydä jatkuvasti lääkärilläsi ja tehdä testisi tämän ongelman havaitsemiseksi varhaisessa vaiheessa, jos sellaista on.

50 vuoden kuluttua rutiinisen kolorektaaliseulonnan tulisi sisältää:

  • testi tunnistamaan asiaan peitetty verenvuoto ulosteet - tehdään vuosittain;

  • sigmoidoskopia (lyhyt kolonoskooppinen tutkimus) -1, annettu 5 vuoden ikäisenä;

  • kolonoskopia (1 joka 10. vuosi).

Jos nukut istuessa, voit taistella närästystä!

Närättävät ihmiset turvautuvat usein tähän temppuun ajatellen, että herääessään he eivät enää kärsi oireista. He katsovat, että tällä menetelmällä vältetään hapon palauttaminen, joka aiheuttaa epämukavuutta. Todellisuudessa sellaista ei tarvitse. Jos nukut päälläsi ja rinnallasi hieman korkeammalla (10–15 cm), siitä voi olla apua hapon palautusjäähdytyksen pysäyttämisessä.

Ruokavalio voi auttaa sinua taistelemaan ärtyvän suolen oireyhtymässä

Jotkut ruuat edistävät ärtyvän suolen oireyhtymän ilmenemistä, mutta ruokavalion muuttaminen ei riitä parantamaan tätä tilaa. Joskus yksinkertainen syöminen ruoasta riippumatta voi aiheuttaa vatsakipuja, turvotusta, ripulia tai ummetusta. Stressi tai ahdistus ovat muut oireyhtymän tunnetut komponentit.

Tunnisteet paksusuolen häiriöt Ruoansulatushäiriöt Naisten terveys